ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
0.3 μg
じゃがいも（塊茎、水煮）
0.3 μg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.3 μg
うどん（ゆで）
0.3 μg
紅茶（浸出液）
0.2 μg
ウーロン茶（浸出液）
0.2 μg
ソフトタイプマーガリン
0.2 μg
パパイア（完熟、生）
0.2 μg
パイナップル（生）
0.2 μg
日本すもも（生）
0.2 μg
ふき（葉柄、生）
0.2 μg
とうがん（果実、生）
0.2 μg
しょうが（漬物、甘酢漬）
0.2 μg
昆布だし
0.1 μg
かつおだし
0.1 μg
ぶどう酢
0.1 μg
穀物酢
0.1 μg
麦茶（浸出液）
0.1 μg
梅酒
0.1 μg
くびれづた（生）
0.1 μg
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