ビタミンB7（ビオチン）を多く含む野菜類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
アルファルファもやし（生）
4.4 μg
トマト（缶詰、ジュース）
4.2 μg
ししとうがらし（果実、生）
4.2 μg
パセリ（葉、生）
4.1 μg
ケール（葉、生）
4 μg
クレソン（茎葉、生）
4 μg
いんげんまめ（若ざや、生）
3.9 μg
ししとうがらし（果実、油いため）
3.7 μg
ミニトマト（果実、生）
3.6 μg
わさび（根茎、生）
3.5 μg
しゅんぎく（葉、生）
3.5 μg
ほうれんそう（葉、ゆで）
3.2 μg
きょうな（葉、生）
3.1 μg
れんこん（根茎、生）
2.9 μg
リーフレタス（葉、生）
2.9 μg
ほうれんそう（葉、生）
2.9 μg
こまつな（葉、生）
2.9 μg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
2.8 μg
にんじん（根、皮むき、生）
2.8 μg
ズッキーニ（果実、生）
2.7 μg
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