ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（生）
13 μg
にじます（淡水養殖、生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
えそ（生）
13 μg
うなぎ（かば焼）
13 μg
まいわし（焼き）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
12 μg
にしん（身欠きにしん）
12 μg
したびらめ（生）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
12 μg
まさば（缶詰、水煮）
12 μg
たいせいようさば（生）
12 μg
まさば（生）
12 μg
ますのすけ（生）
12 μg
おひょう（生）
12 μg
いさき（生）
12 μg
まあじ（焼き）
12 μg
まあじ（生）
12 μg
いか、加工品（するめ）
11 μg
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