ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
87 μg
あわび（干し）
87 μg
いかなご（つくだ煮）
85 μg
ほたてがい（水煮）
83 μg
さくらえび（煮干し）
82 μg
ほたてがい（貝柱、生）
81 μg
なまこ（このわた）
78 μg
いかなご（あめ煮）
75 μg
かたくちいわし（煮干し）
74 μg
ぼら（からすみ）
62 μg
しろさけ（めふん）
60 μg
わかさぎ（つくだ煮）
59 μg
しらうお（生）
58 μg
しらす干し（半乾燥品）
58 μg
しばえび（生）
57 μg
かじか（つくだ煮）
53 μg
わかさぎ（あめ煮）
52 μg
すけとうだら（タラコ、生）
52 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
50 μg
いかなご（煮干し）
50 μg
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