ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
きびなご（調味干し）
36 μg
めざし（焼き）
36 μg
あみ（つくだ煮）
35 μg
えび、加工品（つくだ煮）
35 μg
ほたるいか（生）
34 μg
めざし（生）
34 μg
あゆ（天然、焼き）
33 μg
ほや（生）
32 μg
まいわし（丸干し）
31 μg
まさば（さば節）
30 μg
ほたるいか（ゆで）
29 μg
さんま（缶詰、味付け）
29 μg
しらす干し（微乾燥品）
29 μg
いかなご（生）
29 μg
たにし（生）
28 μg
あゆ（養殖、生）
28 μg
はまぐり（焼き）
27 μg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
27 μg
あゆ（天然、生）
27 μg
カキ（養殖、水煮）
26 μg
<
1
…
4
…
20
>
