ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
16 μg
うなぎ（白焼き）
16 μg
うるめいわし（生）
16 μg
しゃこ（ゆで）
15 μg
たらばがに（ゆで）
15 μg
ずわいがに（生）
15 μg
ブラックタイガー（養殖、生）
15 μg
くるまえび（養殖、焼き）
15 μg
いせえび（生）
15 μg
つぶ（生）
15 μg
はぜ（甘露煮）
15 μg
ますのすけ（焼き）
15 μg
べにざけ（焼き）
15 μg
からふとます（水煮缶詰）
15 μg
かつお（加工品、角煮）
15 μg
かつお（加工品、削り節）
15 μg
かじか（生）
15 μg
まいわし（かば焼）
15 μg
あなご（蒸し）
15 μg
ばいがい（生）
14 μg
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