ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（881〜900位）
（可食部100 gあたり）
白玉粉
14 μg
即席中華めん（非油揚げ）
14 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
14 μg
ほうじ茶（浸出液）
13 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
13 μg
ほや（塩辛）
13 μg
いか、加工品（塩辛）
13 μg
毛がに（生）
13 μg
みるがい（水管、生）
13 μg
やまめ（養殖、生）
13 μg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
13 μg
ホキ（生）
13 μg
ふな（甘露煮）
13 μg
ひらめ（養殖、生）
13 μg
にしん（生）
13 μg
たいせいようさば（水煮）
13 μg
べにざけ（生）
13 μg
にじます（淡水養殖、生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
えそ（生）
13 μg
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