ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（901〜920位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（かば焼）
13 μg
まいわし（焼き）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
なめこ（水煮缶詰）
13 μg
ポンカン（砂じょう、生）
13 μg
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
13 μg
だいだい（果汁、生）
13 μg
すだち（果汁、生）
13 μg
かぼす（果汁、生）
13 μg
みょうがたけ（茎葉、生）
13 μg
にんじん（ジュース、缶詰）
13 μg
豆腐（ゆし豆腐）
13 μg
あずき（ゆで小豆缶詰）
13 μg
いちょういも（塊根、生）
13 μg
さつまいも（蒸し切干）
13 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
13 μg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
13 μg
きび（精白粒）
13 μg
ココア（ミルクココア）
12 μg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
12 μg
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