ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（921〜940位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
12 μg
タルト
12 μg
きじ（肉、皮なし、生）
12 μg
うし、加工品（ビーフジャーキー）
12 μg
うし（ハチノス、ゆで）
12 μg
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
12 μg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
12 μg
にしん（身欠きにしん）
12 μg
したびらめ（生）
12 μg
さんま（缶詰、かば焼）
12 μg
まさば（缶詰、水煮）
12 μg
たいせいようさば（生）
12 μg
まさば（生）
12 μg
ますのすけ（生）
12 μg
おひょう（生）
12 μg
いさき（生）
12 μg
まあじ（焼き）
12 μg
まあじ（生）
12 μg
ネクタリン（生）
12 μg
マルメロ（生）
12 μg
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