ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• しゅんぎく（葉、生）
  
  190 μg
• グリーンアスパラガス（若茎、生）
  
  190 μg
• 鶏卵（全卵、乾燥全卵）
  
  180 μg
• あおさ（素干し）
  
  180 μg
• みずかけな（塩漬）
  
  180 μg
• なずな（葉、生）
  
  180 μg
• たかな（葉、生）
  
  180 μg
• グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  
  180 μg
• はす（成熟、乾）
  
  180 μg
• ケシ（乾）
  
  180 μg
• たけあずき（全粒、乾）
  
  180 μg
• 酒かす
  
  170 μg
• りしりこんぶ（素干し）
  
  170 μg
• ロケットサラダ（葉、生）
  
  170 μg
• よめな（葉、生）
  
  170 μg
• 大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
  
  170 μg
• しろさけ（すじこ）
  
  160 μg
• ふきのとう（花序、生）
  
  160 μg
• たらのめ（若芽、生）
  
  160 μg
• 玉露（浸出液）
  
  150 μg