ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
ぶた（腎臓、生）
130 μg
あわび（塩辛）
130 μg
わらび（生わらび、生）
130 μg
ほうれんそう（葉、冷凍）
130 μg
葉だいこん（葉、生）
130 μg
さんとうさい（葉、生）
130 μg
きょうな（塩漬）
130 μg
らいまめ（全粒、乾）
130 μg
あずき（全粒、乾）
130 μg
アマランサス（玄穀）
130 μg
かずのこ（生）
120 μg
わけぎ（葉、生）
120 μg
コスレタス（葉、生）
120 μg
サニーレタス（葉、生）
120 μg
ようさい（茎葉、生）
120 μg
ブロッコリー（花序、ゆで）
120 μg
ふだんそう（葉、生）
120 μg
ふじまめ（若ざや、生）
120 μg
ひろしまな（葉、生）
120 μg
こねぎ（葉、生）
120 μg
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