ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1421〜1440位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
3 μg
ぶた、ハム（プレスハム）
3 μg
くじら（うねす、生）
3 μg
うし（テール、生）
3 μg
うし（スジ、ゆで）
3 μg
うし（ミノ、ゆで）
3 μg
うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
3 μg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
3 μg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
3 μg
つみれ
3 μg
かに風味かまぼこ
3 μg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
3 μg
こういか（生）
3 μg
あわび（水煮缶詰）
3 μg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
3 μg
まふぐ（生）
3 μg
とらふぐ（養殖、生）
3 μg
はまふえふき（生）
3 μg
たかべ（生）
3 μg
たかさご（生）
3 μg
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