ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1461〜1480位）
（可食部100 gあたり）
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
3 μg
おにぎり
3 μg
米、陸稲めし（精白米）
3 μg
米、水稲めし（精白米）
3 μg
干し沖縄そば（ゆで）
3 μg
中華めん（ゆで）
3 μg
マヨネーズ（卵黄型）
2 μg
しいたけだし
2 μg
昆布だし
2 μg
ウーロン茶（浸出液）
2 μg
らくがん
2 μg
もなか
2 μg
蒸しまんじゅう
2 μg
ちまき
2 μg
桜もち（関西風）
2 μg
桜もち（関東風）
2 μg
ういろう
2 μg
コーヒーホワイトナー（粉末状、植物性脂肪）
2 μg
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
2 μg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
2 μg
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