ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1101〜1120位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（生）
19 μg
みりん干し（まいわし）
19 μg
からふとます（焼き）
19 μg
さんま（焼き）
19 μg
やつめうなぎ（生）
19 μg
ババロア
19 μg
乾パン
20 μg
ピザクラスト
20 μg
やまうど（茎、生）
20 μg
むかご（肉芽、生）
20 μg
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
20 μg
かき（渋抜きがき、生）
20 μg
きんかん（全果、生）
20 μg
マンゴスチン（生）
20 μg
りゅうがん（乾）
20 μg
子持ちがれい（生）
20 μg
しろさけ（生）
20 μg
からふとししゃも（生干し、焼き）
20 μg
赤貝（生）
20 μg
はまぐり（生）
20 μg
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