ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1161〜1180位）
（可食部100 gあたり）
チョココロネ
22 μg
クラッカー（ソーダクラッカー）
22 μg
イングリッシュマフィン
23 μg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
23 μg
そば米
23 μg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
23 μg
豆腐（充てん豆腐）
23 μg
厚揚げ
23 μg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
23 μg
赤たまねぎ（りん茎、生）
23 μg
にんじん（根、皮むき、生）
23 μg
糸みつば（葉、ゆで）
23 μg
アテモヤ（生）
23 μg
いちご（ジャム、高糖度）
23 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
23 μg
みりん干し（かたくちいわし）
23 μg
子持ちがれい（水煮）
23 μg
ふかひれ
23 μg
かずのこ（乾）
23 μg
はまぐり（水煮）
23 μg
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