ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1441〜1460位）
（可食部100 gあたり）
小麦（玄穀、輸入、硬質）
49 μg
さつまいも（塊根、生）
49 μg
テンペ
49 μg
ぎんなん（生）
49 μg
かぶ（根、皮つき、ゆで）
49 μg
かぶ（根、皮むき、生）
49 μg
キャビア（塩蔵品）
49 μg
はまぐり（つくだ煮）
49 μg
おきあみ（生）
49 μg
いんげんまめ（若ざや、生）
50 μg
すぐきな（根、生）
50 μg
わさび（根茎、生）
50 μg
まくわうり（生）
50 μg
いかなご（煮干し）
50 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
50 μg
そば粉（全層粉）
51 μg
つるむらさき（茎葉、ゆで）
51 μg
よもぎ（葉、ゆで）
51 μg
すけとうだら（タラコ、生）
52 μg
わかさぎ（あめ煮）
52 μg
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