ビタミンB9（葉酸） 160 μg分の野菜類（21〜30）

7 μg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 22.9
331 μg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 0.5
171 μg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 0.9
17 μg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 9.4
66 μg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 2.4
11 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 14.5
120 μg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 1.3
116 μg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 1.4
39 μg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 4.1
5 μg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 32

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