ビタミンDを多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
まつたけ（生）
3.6 μg
まいたけ（生）
3.4 μg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
3.3 μg
ぶなしめじ（ゆで）
3.3 μg
かも（肉、皮なし、生）
3.1 μg
キャラメル
3 μg
やつめうなぎ（生）
3 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
3 μg
ほっけ（塩ほっけ）
3 μg
ほっけ（生）
3 μg
ほうぼう（生）
3 μg
ひらめ（天然、生）
3 μg
はぜ（生）
3 μg
まだら（塩だら）
3 μg
シルバー（生）
3 μg
さより（生）
3 μg
かじか（生）
3 μg
おひょう（生）
3 μg
おおさが（生）
3 μg
えい（生）
3 μg
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