ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（221〜230）
0.4 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
1.3 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
0.7 mg
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
13.5 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
12.9 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
10 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
1.9 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
3.6 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
1.7 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
<
1
…
23
…
132
>
