ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1501〜1510）

0.4 mg

（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
× 11.3
0.6 mg

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 7.5
0.1 mg

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
× 45
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 9
0.5 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 9
0.5 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 9
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 45
0.8 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 5.6
1.3 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 3.5
0.8 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 5.6

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