ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1761〜1770）

• 

  0.1 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 45
• 

  1.2 mg

  （可食部1800 gあたり）

  かつお（秋獲り、生）
  × 3.8
• 

  0.1 mg

  （可食部70 gあたり）

  うるめいわし（丸干し）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（めかぶわかめ、生）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  もずく（塩蔵、塩抜き）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部75 gあたり）

  おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部110 gあたり）

  りんご（缶詰）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 22.5