ビタミンK 160 μg分の藻類（11〜20）

13 μg

（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
× 12.3
16 μg

（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
× 10
15 μg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 10.7
70 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 2.3
60 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 2.7
9 μg

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 17.8
11 μg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 14.5
20 μg

（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
× 8
5 μg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 32
3 μg

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 53.3

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