ビタミンK 30 μg分の食品（131〜140）

1127 μg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 0.03
39 μg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 0.8
1292 μg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
× 0.02
19 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 1.6
4 μg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 7.5
9 μg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 3.3
11 μg

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 2.7
18 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 1.7
35 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
× 0.9
29 μg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 1

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