水分の含有量（藻類）
198.2 g
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
98.5 g
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
48.9 g
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
4.9 g
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
38.8 g
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
72.5 g
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
48 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
47.1 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
18.7 g
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
9.2 g
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
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