水分を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
94.2 g
なまこ（生）
92.2 g
あさり（生）
90.3 g
ほや（生）
88.8 g
はまぐり（生）
88.8 g
しじみ（生）
88.3 g
ちょうせんはまぐり（生）
88.1 g
あげまき（生）
87.1 g
あんこう（生）
85.4 g
カキ（養殖、生）
85 g
いたやがい（養殖、生）
84.9 g
たらばがに（生）
84.7 g
ばかがい（生）
84.6 g
ずわいがに（生）
84 g
まだら（しらこ）
83.8 g
こういか（生）
83.4 g
いいだこ（生）
83.2 g
がざみ（生）
83.1 g
ほたるいか（生）
83 g
いがい（生）
82.9 g
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