水分を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
しらうお（生）
82.6 g
ずわいがに（ゆで）
82.5 g
ほたてがい（生）
82.3 g
ほっきがい（生）
82.1 g
まだら（塩だら）
82.1 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
82 g
毛がに（生）
81.9 g
みなみだら（生）
81.9 g
わかさぎ（生）
81.8 g
あわび（生）
81.5 g
まだこ（生）
81.1 g
ずわいがに（水煮缶詰）
81.1 g
メルルーサ（生）
81.1 g
めごち（生）
81.1 g
まだら（生）
80.9 g
キングクリップ（生）
80.5 g
赤貝（生）
80.4 g
ホキ（生）
80.4 g
すけとうだら（生）
80.4 g
なまこ（このわた）
80.2 g
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