亜鉛 34 mg分の食品（511〜520）

0.3 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 113
0.3 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 113
0.8 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 42.5
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 340
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 340
0.3 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 113
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 170
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 340
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 340
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
× 340

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