亜鉛を多く含む食品
（1181〜1200位）
（可食部100 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
0.4 mg
ラズベリー（生）
0.4 mg
パッションフルーツ（果汁、生）
0.4 mg
なつめやし（乾）
0.4 mg
すだち（果皮、生）
0.4 mg
キワノ（生）
0.4 mg
サニーレタス（葉、生）
0.4 mg
よもぎ（葉、ゆで）
0.4 mg
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
0.4 mg
ブラックマッペもやし（生）
0.4 mg
だいずもやし（生）
0.4 mg
アルファルファもやし（生）
0.4 mg
むかご（肉芽、生）
0.4 mg
みょうが（花穂、生）
0.4 mg
ふだんそう（葉、ゆで）
0.4 mg
ふじまめ（若ざや、生）
0.4 mg
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
0.4 mg
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
0.4 mg
なす（漬物、からし漬）
0.4 mg
なす（漬物、こうじ漬）
0.4 mg
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