亜鉛の少ない食品（1281〜1300位）（可食部100 gあたり）

• 納豆（挽きわり納豆）
  
  1.3 mg
• ひし（生）
  
  1.3 mg
• えだまめ（ゆで）
  
  1.3 mg
• しそ（葉、生）
  
  1.3 mg
• たけのこ（若茎、生）
  
  1.3 mg
• みついしこんぶ（素干し）
  
  1.3 mg
• あゆ（養殖、焼き）
  
  1.3 mg
• あゆ（養殖、内臓、生）
  
  1.3 mg
• うるめいわし（生）
  
  1.3 mg
• かつお（加工品、削り節つくだ煮）
  
  1.3 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  1.3 mg
• さんま（みりん干し）
  
  1.3 mg
• たかべ（生）
  
  1.3 mg
• ちか（生）
  
  1.3 mg
• にしん（身欠きにしん）
  
  1.3 mg
• かずのこ（塩蔵、水戻し）
  
  1.3 mg
• ばいがい（生）
  
  1.3 mg
• けんさきいか（生）
  
  1.3 mg
• ほたるいか（生）
  
  1.3 mg
• いか、加工品（いかあられ）
  
  1.3 mg