亜鉛を多く含む果実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あんず（乾）
0.9 mg
なつめ（乾）
0.8 mg
りゅうがん（乾）
0.7 mg
アボカド（生）
0.7 mg
バナナ（乾）
0.6 mg
いちじく（乾）
0.6 mg
プルーン（乾）
0.5 mg
さくらんぼ（缶詰）
0.5 mg
アセロラ（生）
0.5 mg
ラズベリー（生）
0.4 mg
パッションフルーツ（果汁、生）
0.4 mg
なつめやし（乾）
0.4 mg
すだち（果皮、生）
0.4 mg
キワノ（生）
0.4 mg
ココナッツ（ココナッツミルク）
0.3 mg
ぶどう（干しぶどう）
0.3 mg
ピタヤ（生）
0.3 mg
ドリアン（生）
0.3 mg
ライチー（生）
0.2 mg
もも（缶詰、果肉）
0.2 mg
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