亜鉛 3 mg分の野菜類（181〜190）

• 

  0.6 mg

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 5
• 

  0.3 mg

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、ゆで）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 15
• 

  0.3 mg

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 10
• 

  0.4 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 7.5
• 

  0.1 mg

  （可食部39 gあたり）

  だいこん（漬物、べったら漬）
  × 30
• 

  2.4 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、ゆで）
  × 1.3
• 

  2.2 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 1.4
• 

  0.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、ゆで）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 15