リン 380 mg分のきのこ類（11〜20）

110 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 3.5
94 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 4
10 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 38
83 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 4.6
126 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 3
28 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 13.6
93 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 4.1
77 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 4.9
8 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 47.5
48 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 7.9

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