たんぱく質 9.1 g分の野菜類
6 g
(可食部30 gあたり)
わらび(干しわらび、乾)
×
1.5
0.4 g
(可食部3 gあたり)
トウガラシ(果実、乾)
×
22.7
5.2 g
(可食部80 gあたり)
えだまめ(冷凍)
×
1.7
3.2 g
(可食部50 gあたり)
えだまめ(生)
×
2.8
0.6 g
(可食部5 gあたり)
きく(菊のり)
×
15.2
2.3 g
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
4
2 g
(可食部25 gあたり)
そらまめ(未熟豆、生)
×
4.6
2 g
(可食部25 gあたり)
そらまめ(未熟豆、ゆで)
×
4.6
0.8 g
(可食部10 gあたり)
グリーンピース(ゆで)
×
11.4
1.2 g
(可食部17 gあたり)
わさび(わさび漬)
×
7.6
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1
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28
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