ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の魚介類

45.5 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 0.4
22.3 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 0.9
1.1 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 18.2
73.5 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 0.3
58 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 0.3
7 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 2.9
210.6 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.09
36.8 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 0.5
4.3 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 4.7
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 11.8

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