ビタミンC 30 mg分のきのこ類

8 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 3.8
1 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 30
9 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 3.3
1 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 30
1 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 30
1 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 30