α-リノレン酸の含有量（食品）
（311〜320）
6 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
6 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
63 mg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
4 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
87 mg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
6 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
157 mg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
106 mg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
57 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
23 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
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