α-リノレン酸の含有量（食品）
（821〜830）
1 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
1 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
-
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
-
（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
1 mg
（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
2 mg
（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、50%果汁入り飲料）
2 mg
（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
3 mg
（可食部340 gあたり）
りんご（生）
2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
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1
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83
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90
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