α-リノレン酸の含有量（食品）
（ナ行） （11〜20）
120 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
194 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
91 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
5 mg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
370 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
370 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
120 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
0 mg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
-
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
6 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
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1
2
…
6
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