カルシウムを多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ふのり（素干し）
330 mg
塩昆布
280 mg
あまのり（焼きのり）
280 mg
てんぐさ（素干し）
230 mg
えごのり（素干し）
210 mg
あまのり（味付けのり）
170 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
160 mg
昆布（つくだ煮）
150 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
140 mg
あまのり（ほしのり）
140 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
130 mg
わかめ（原藻、生）
100 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
86 mg
いわのり（素干し）
86 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
85 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
77 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
70 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
63 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
54 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
42 mg
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