カルシウムの少ない野菜類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
トマピー（果実、生）
8 mg
トマト（缶詰、ホール）
9 mg
りょくとうもやし（生）
9 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
10 mg
べいなす（果実、生）
10 mg
べいなす（果実、油揚げ）
10 mg
にんじん（ジュース、缶詰）
10 mg
ゆりね（りん茎、生）
10 mg
ゆりね（りん茎、ゆで）
10 mg
やまうど（茎、生）
11 mg
ししとうがらし（果実、生）
11 mg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
11 mg
青ピーマン（果実、生）
11 mg
青ピーマン（果実、油いため）
11 mg
みょうがたけ（茎葉、生）
11 mg
しょうが（根茎、生）
12 mg
ミニトマト（果実、生）
12 mg
はやとうり（果実、生）
12 mg
ビート（根、生）
12 mg
へちま（果実、生）
12 mg
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