食物繊維（不溶性）を多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
3.2 g
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
3.2 g
だいこん（葉、生）
3.2 g
ケール（葉、生）
3.2 g
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
3.2 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
3.2 g
かぶ（葉、ゆで）
3.2 g
ポテトチップス
3.1 g
どら焼
3.1 g
あん入り生八つ橋
3.1 g
たもぎたけ（生）
3.1 g
オリーブ（ピクルス、グリーン）
3.1 g
バジル（葉、生）
3.1 g
茎ニンニク（花茎、生）
3.1 g
たらのめ（若芽、生）
3.1 g
だいこん（漬物、福神漬）
3.1 g
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
3.1 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
3.1 g
まつ（生）
3.1 g
そば粉（中層粉）
3.1 g
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