エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
あみ（塩辛）
65 kcal
こういか（生）
66 kcal
ずわいがに（ゆで）
69 kcal
いがい（生）
70 kcal
いいだこ（生）
70 kcal
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
71 kcal
みなみだら（生）
72 kcal
ほたてがい（生）
72 kcal
毛がに（生）
72 kcal
ほや（塩辛）
72 kcal
あわび（生）
73 kcal
ほっきがい（生）
73 kcal
ずわいがに（水煮缶詰）
73 kcal
赤貝（生）
74 kcal
めごち（生）
75 kcal
まだこ（生）
76 kcal
しろさけ（めふん）
77 kcal
しらうお（生）
77 kcal
まだら（生）
77 kcal
メルルーサ（生）
77 kcal
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