エネルギー（キロカロリー）の少ない食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
ぶなしめじ（生）
18 kcal
やまうど（茎、生）
19 kcal
キンサイ（茎葉、生）
19 kcal
キンサイ（茎葉、ゆで）
19 kcal
しょうが（漬物、酢漬）
19 kcal
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
19 kcal
トマト（果実、生）
19 kcal
なす（果実、ゆで）
19 kcal
ひのな（根・茎葉、生）
19 kcal
ふだんそう（葉、生）
19 kcal
ロケットサラダ（葉、生）
19 kcal
くろあわびたけ（生）
19 kcal
米、水稲おもゆ（玄米）
20 kcal
かぶ（葉、生）
20 kcal
かぶ（根、皮つき、生）
20 kcal
キャベツ（結球葉、ゆで）
20 kcal
グリーンボール（結球葉、生）
20 kcal
さんとうさい（塩漬）
20 kcal
しかくまめ（若ざや、生）
20 kcal
つまみな（葉、生）
20 kcal
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