エネルギー（キロカロリー）の少ないきのこ類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
なめこ（水煮缶詰）
9 kcal
マッシュルーム（生）
11 kcal
きくらげ（ゆで）
13 kcal
やなぎまつたけ（生）
13 kcal
しろきくらげ（ゆで）
14 kcal
ほんしめじ（生）
14 kcal
なめこ（ゆで）
14 kcal
マッシュルーム（水煮缶詰）
14 kcal
なめこ（生）
15 kcal
ぬめりすぎたけ（生）
15 kcal
まつたけ（水煮缶詰）
15 kcal
たもぎたけ（生）
16 kcal
まいたけ（生）
16 kcal
マッシュルーム（ゆで）
16 kcal
まいたけ（ゆで）
17 kcal
しいたけ（生しいたけ、生）
18 kcal
はたけしめじ（生）
18 kcal
ぶなしめじ（生）
18 kcal
くろあわびたけ（生）
19 kcal
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
20 kcal
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