エネルギー（キロジュール）の含有量（穀類）
（21〜30）
232 kj
（可食部15 gあたり）
白玉粉
232 kj
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
232 kj
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
231 kj
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
231 kj
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
307 kj
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
230 kj
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
230 kj
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
1115 kj
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
305 kj
（可食部20 gあたり）
そば米
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