エネルギー（キロジュール）の含有量（穀類）
（71〜80）
1978 kj
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
405 kj
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
1121 kj
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
998 kj
（可食部90 gあたり）
コッペパン
796 kj
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
774 kj
（可食部70 gあたり）
食パン
877 kj
（可食部80 gあたり）
ナン
590 kj
（可食部60 gあたり）
もち
1240 kj
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
415 kj
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
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