エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（181〜190）
67 kj
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
524 kj
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
13 kj
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
44 kj
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
72 kj
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
192 kj
（可食部108 gあたり）
きす（生）
70 kj
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
393 kj
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
437 kj
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
21 kj
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
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