エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（ハ行） （11〜20）
388 kj
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
1372 kj
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
160 kj
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
2290 kj
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
29025 kj
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
408 kj
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
438 kj
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
375 kj
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
588 kj
（可食部200 gあたり）
干しかれい
337 kj
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
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