エネルギー（キロジュール）の含有量（食品）
（581〜590）
123 kj
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
381 kj
（可食部50 gあたり）
薬味酒
61 kj
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
1507 kj
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
30 kj
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
1317 kj
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
795 kj
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
151 kj
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
379 kj
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
301 kj
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
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