エネルギー（キロジュール）の含有量（種実類）
（カ行）
241 kj
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
240 kj
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
53 kj
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
63 kj
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
282 kj
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
237 kj
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
280 kj
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
252 kj
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
251 kj
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
145 kj
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
